Cómo lograr resultados ágilmente

May
11

Felicidad Sostenible

¿Me como mi postre favorito ya (aunque las consecuencias a largo plazo no sean las mejores), o me aguanto las ganas pensando en mi futura salud? ¿Qué es preferible, ser feliz hoy en el momento presente o trabajar para serlo el futuro? Estas son preguntas que no solo se han hecho los grandes filósofos, sino […]

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Abr
20

3 cosas que no sabías sobre la felicidad

Te tengo tres noticias basadas en un estudio científico: LA PRIMERA: la mitad de tu felicidad viene predeterminada por la carga genética que heredamos. Esto no me hizo mucha gracia. La química del cerebro, es decir, el balance de neurotransmisores, hormonas y moléculas encargadas del bienestar, como la serotonina, el litio y la oxitocina entre […]

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Abr
13

No digas “sí” cuando en realidad quieres decir “no”

¿Por qué nos cuesta tanto trabajo decir no? ¿No sería más fácil decir no desde el principio para evitar meternos en problemas después? ¿Qué queremos ganar cuando evitamos el no? Explorando el tema con los diferentes asistentes a nuestros cursos descubrimos una interesante paradoja. Decimos que sí a los compromisos que nos proponen porque queremos […]

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Mar
23

Ponle horario a Dante el brillante

Hay actividades que requieren tener la mente clara y despejada. Esas que requieren alto nivel de concentración y que se nos dan muy bien solamente a ciertas horas del día. Como pudiste ver en la píldora Eres una alondra, un búho o un colibrí, nuestro cuerpo tiene un reloj biológico que controla la temperatura, la […]

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Mar
09

¿Eres una alondra, búho o colibrí?

Alrededor de una cuarta parte de los seres humanos son alondras y otra cuarta parte búhos. El resto colibríes. La alondra es el pájaro madrugador por excelencia y las personas con este cronotipo se despiertan muy temprano, con la mente clara y listos para la acción. Disfrutan enormemente el tiempo en el que los demás […]

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