La alquimia siempre me ha parecido algo fascinante. Cuando era chico pensaba que sería una buena manera de convertirme en millonario, pero luego descubrí que era puro cuento.
Bueno, en realidad no. En realidad es una metáfora y si uno no se lo toma literalmente… sí que la puede aplicar.
En el proceso de investigación para mi libro Presentaciones Neuro Poderosas, estudié la química del cerebro, y uno de los descubrimientos más valiosos fue la alquimia de las emociones. Ese poder que tenemos para transformar emociones densas en emociones más útiles.
Todas las emociones están cargadas de energía. Cuando esa energía está depositada en emociones muy densas como la vergüenza, el miedo o la desesperanza, esa fuerza actúa en contra nuestra, paralizándonos, metiéndonos en un hoyo. Pero si logramos transformar la emoción densa en una más poderosa, como por ejemplo el coraje, estaremos aprovechando la misma energía, pero esta vez hacia la acción.
Desde el punto de vista bioquímico, estamos hablando de inhibir el cortisol y generar testosterona. El cortisol nos genera angustia, dilata nuestras pupilas, corta nuestra respiración y hace que, por ejemplo, cuando estemos frente al público en una presentación, nuestra mente se ponga en blanco y entremos en pánico. La testosterona, en cambio, es una sustancia que nos invita a competir y ganar; es esa sed de triunfo.
Para transformar estas emociones densas, podemos generar un diálogo interno en el que la voz en nuestra cabeza, en lugar de reforzar el miedo y decirnos todo lo que puede salir mal, nos invita a vencer la situación, a salir adelante y a demostrar que sí podemos.
Si quieres ser alquimista, lo único que necesitas es reconocer que estás en el hoyo, decidir salir de ahí, tomar la energía del miedo y decirte a ti mismo/a “esto no puede conmigo, yo lo voy a vencer”. Usa tus propias palabras, convéncete de que de ese hoyo sales… ¡¡y sales ya!!
EL RETO DE LA SEMANA
Esta semana, te invitamos a transformar una situación que te genera temor en una oportunidad para demostrar tu coraje. Identifica un miedo que te paralice y trabaja en cambiar tu diálogo interno para enfrentarlo con valentía.
EL MÁS ALLÁ...
Ana Moreno, presentadora e influencer en el mundo de la comunicación, me hizo una corta pero muy poderosa entrevista sobre el tema de presentaciones. Estamos seguros de que te va a gustar. Vale la pena:
Para descargar el portafolio completo de módulos DO IT, simplemente haz click en DESCARGAR.
Muchas gracias por compartir esta información para la vida profesional y personal.